ぺっさんはずっと更年期

こんにちは、ぺっさんです。日々の出来事やなかなか終わらない更年期の愚痴などをつらつらと書いております。よろしく☆

なんだか安定しない

今日は曇りだけど、風が気持ちよくて過ごしやすいです。

昨日の雨で洗濯できなかったから今日はてんこ盛り。娘が泊まりに来ていたので余計に多かった。疲れた…




体調はちっとも安定しません。

良くなってきた!と思っても翌日はグッタリしていたり、最近はフワフワする目眩まで出てきたよ😩

もう一体なんなのこれは?貧血?病気?

と悶々と過ごし、今週の月曜日に内科で採血してきました。結果は来週ね。

問診で「たまに微熱が出たりするんです」と言うと、「何度くらいですか?」と聞かれたので、そらきた!ここは平熱が低いことをアピールしなくては!と思い、「平熱は36度あるかないかくらいで、怠いなーと思うと8分とか9分になります」と言いました。

でもやっぱり先生は、「う〜ん…微妙やねえ。微熱とは言わへんかなぁ」と。

まぁそうだよね。人間、1日の間に1度くらいは変動するからね。

しかし「最近目眩もするので血液検査お願いします」と頼みました。

「じゃあ、白血球とか腎機能肝機能とか何処かに炎症がないかの血液検査しましょうか」と言われ、採血してもらいました😋

めちゃくちゃ混んでて、採血だけなのに1時間半もかかったよ。もう結果聞きに行くの面倒になってきたわ。

休み明けってどこも混んでるみたいね。次は週の半ばに行くことにしよう。




そんなこんなで不調の中、また娘が泊まりにきました。1日目は私も元気でしたが2日目はなんだかグッタリ。娘もお腹がやたらはるからしんどいと。なのでもう一泊していきました。

そしたら今度は主人が腰をかなり痛めたようでヘロヘロになって帰ってきました。立つのも必死。金曜から月曜日まで仕事は休む事にしたみたい。

娘と主人のお世話やなんやで、こっちも大概しんどかったんですけど、何とか娘は元気に帰りました。後は亭主。今も唸りながら寝返り打ってますよ。こりゃ月曜日にも治ってないだろな。こんな酷いのは久しぶりですもの。




昨日の晩は、人生の中で2番目くらいに酷い頭痛がしましてね。イブ飲んでも効きゃしない😩それでも頑張って美女と野獣を観ました。メデタシメデタシで良かったね🌟

布団に入ってもズキンズキンするし、ホットフラッシュがしては寒気がするし、どないせえと?まぁなんとか寝ましたけどね。

今朝は頭痛は治まり、そこそこ動けるようになりました。

そうだ。救心カプセルでも飲むか、と服用。

それからはだいぶ楽になりました。

これ、ずっと常用できたらいいのにな。毎日飲んでいいなら飲み続けたいわ。いいのかな?でもさすがに高いのよねー😂



16日の日曜からは娘が里帰りしてきます。

こんな体調で妊婦を守れるのか?陣痛が来た時に私が寝込んでたら意味ないよねー。

不甲斐ない母でごめんよ、と情けなく思います😖

来週の血液検査の結果がもし悪かったらどうしようね。なんか病気で治療が必要です、とかだったら出産云々ゆーてる場合じゃなくなったりして😆はは、最悪🤩

どうか、ただの更年期障害でありますように…

もう閉経して3年も経つんだから、そろそろフェードアウトしてくれませんかね?ちょっとシツコイよ!!コンニャロめ!


回復傾向

今日は曇りがちです。
おかげで暑すぎず冷えすぎずの良い気温。



微熱も落ち着き、体調はボチボチです。
やっぱちょっと熱っぽかったみたいですね。
あれ以来、熱を計る事にハマってしまい、1日に何度も熱を計るようになりました。
しかし、人の体温て1日の中でも変動するじゃない?
食後はもちろん上がるし、午後から夕方にかけても上がるとか?サイトによっては夜が一番高くなるとか書いてるし?どっち?
まぁ何にせよ、その時間帯の平熱を知っておく事が大切らしいので、この数日は事あるごとに体温を計りまくりました。



熱っぽくて怠かった時期の体温はおよそ36.8度でしたね。低くても36.6度。
体調が戻り出した頃はだいたい36.4度。
今朝は36.1度。食後は36.4度。
やっぱり私の平熱は36度ちょいなんでしょうね。黒にんにく効果なんて出てないじゃん😏もともとこんな感じだし。
しかし、ほんの7〜8分高いだけで結構怠くなるんですね。微熱って侮れないな。
身体は常に熱っぽかったし頭はぼーっとするし動くとフラフラするし。
熱っぽいけど寒気もあって辛かった。
どんだけ弱いねん自分…高熱でもあるまいし。
でも下がって良かった😄


下がったとは言え、絶好調というわけではなく、いつも通り疲れやすくゴロゴロしっぱなし。ある程度の家事が終われば殆どソファで寝そべってますよ。
昼に姉からラインがあり、
「今からトンカツ食べに行った後、家電量販店行くけどどない?」と。
そんな元気あるかいな…ウロウロする目的も金も体力もない。
「無理無理。そんな元気ないわ」と返信。
「そうか…暑いから無理せんようにな」と返事が。
先月ヘルニアで手術した姉よりも動けない私ってば…。情けなーーーーい!!


黒にんにくの効果は見られてないけど、また昨日買ってきました。1袋で2ヶ月持ちました。またこれから2ヶ月食べます。
食べ物の効果ってどれくらいで表れるんでしょうね?
よく生姜サプリとかのレビューで、「飲んだ瞬間から体がポカポカになりました」とかあるじゃない?あんなの嘘でっせ。
それに騙されて買いましたけどぜーんぜんでした。クスリじゃないんだからそんな速攻で効果出るわけないじゃんね😏
食べ物で体質改善するには1年はかかる、と言われた事があるんですけどどうなんだろ?
お腹の調子とかを整えるだけならそこまでかからないとしても、体質全体ならそれくらいはかかんるでしょうね。血液全部を入れ替えるくらいの気持ちがいるらしい。
でもさ、血液だけ入れ替えても、筋肉量とかスタミナまでつくわけじゃないからやっぱりある程度の運動もしないと体質改善できないんじゃなかろうか?
結局は食べ物だけで体質改善は難しいんじゃないかと思う。知らんけど。


まぁ運動嫌いで根気のない私には体質改善なんて到底無理な話ですよ。
よく今まで普通に生活してきたなーと思うくらい毎日ヘロヘロですもの。
閉経してるくせに今だにホルモンに振り回される時期があるし、脈は飛ぶし頻脈だし気温の変化に弱いし疲れやすい。というかいつも疲れてる状態。慢性疲労
いやいや、家でゴロゴロしてるだけのくせに慢性疲労て(*´∀`*) アホか
でも副腎疲労とか色々あるもんね。
ただの微熱と思ってたら白血病だった、というケースもある。
どこにどんな病気が隠れているかなんて詳しく検査しないとわからないですからね。
でもそんな事言い出したらキリが無い。
ほんと、健康でいられるのって素晴らしい事ですよ☆


さて、暇だから早めにご飯の下ごしらえでもするかな。殆ど昨日の残りですけどねー











まぼろし〜

この数日は曇りがちでしたが、今日はとってもいい天気で暑いです。

でも我が家は冷えますよ。北向きなのでね!




先週の絶好調から打って変わって不調になりました。

やっぱりね。あの調子の良さはまぼろしだったんですか?って感じ😅

ブログを書いた翌日までは調子良かったんですが、夜に寒気を感じました。

たいして気温も低くないのに、なんで寒気がするのかねーと思っていたら、案の定微熱が出始め、身体はだるだる…

気温が高くなると薄着が当たり前になるから、晩にちょっと冷えるな〜と感じても放置しがちになります。

特に私なんか変温動物なもんで、気温の変化にやたら敏感。

最近は熱いお風呂に浸かるようにしてたから、お風呂上がりは暑くて暑くて堪らず、半袖Tシャツで、ずっとぼ〜っとしてたらゾクッときたりなんかして、んでまた風邪がぶり返したようです。

この家ね、外は暑いくらいでも部屋は常にヒンヤリしてるのよ。さすがは北向きよね。

だから真夏は過ごしやすいし、真冬は暖房のおかげで気温は安定してるけど、秋とか春って本当に過ごしにくい。家でじっとしてると冷え冷えだわよ。



風邪といっても高熱などは出ず、平熱より1度弱高いだけなんですけど、それでも怠いよね。

いっそのこと高熱出てくれてさっと下がればスッキリするのに。

微熱でダラダラしんどいのが続くのもホンマにしんどい。

1週間くらいグズグズとしんどて、良くなったと思ったらまたぶり返し…

もしかしたら何かしらの病気にかかってんのかなーとか考えるし、でも病院行くのめんどいしなーと。このしんどさがあと1週間続いたら病院行こう!と思ってると治るのよね。

んでまた調子乗ってドタバタ動いてるとこうなる。



4月の終わり頃から帯下感と乳首の痛みが出始め体調崩し、良くなったと思ったら乳房が張る痛みに変わり帯下感が消失。

今は乳も痛くないし帯下感も消失。

でもホットフラッシュがちらほら出てきた感じ。

ホットフラッシュは2月の後半辺りから少なくなり、しばらく殆ど感じなくてほっとしてたんだけどなー。

やっぱりまだホルモンに左右されてるのかな…乙女は全く無いくせに…



今日は母から電話がありました。

此の所こんな体調なので顔を出してなかったからね。「また調子悪いの?」と。

母もこの数日、フワフワした目眩があったり怠さを感じてたようです。

「こんな気候やから体調崩すよね」とお互い慰め合いました。

でも相手は80前のばーさんですからね。そのばーさんと同レベルの体調の私っていったい…😅いや、ばーさんの方がまだ元気だね!負けてるよ、私。



今日はだいぶ回復傾向にあるので、買い物や家事は普通にこなせてます。

でも体温が36.5度から下がらないのよね。

私の平熱は36度あるかないかなので。

黒にんにくで平熱上がった?んなアホな😆

まだちょい熱っぽいのかな、やっぱり…



あー、毎日元気で動き回れる体力がある人が羨ましいよ😩

バリバリ働いて家事して遊んだり旅行行ったり。

更年期なんか関係なくてスッキリ閉経してさ。

お金もあって健康で夫婦仲も良くて、仕事は楽しく趣味もあって充実してる人っていいなーーー!

って、まぁなかなかそこまで充実してる人っていないんですがね。

みんな何かしらのストレスや悩みを抱えて生きてると思いますが、なんせ健康が一番よね!

元気があればお金だって稼げるし何事にも前向きになれるもん。

不健康になると精神面でも不健康になりがちだしね。




とはいえ、今の自分の立場でやれることをやるしかないので、何とか踏ん張るしかないんですけど😓

今はこれ以上寝込まないように気をつけよ😅




只今絶好調!

気持ちのいい天気が続いてますね。

暑くもなく寒くもなく湿度もなく。

でも今年はイネ花粉が出てきました。

10年以上も出なかったのに。




しかし、何故かしら体調はすこぶる良く、よく眠れるしご飯も美味しい。

昨年は内職でずっと引きこもり、掃除もかなり適当にやっていたので、この数日は掃除三昧の生活をしています。

娘の部屋が三階の北側にあるんですが、なんかカビ臭いのよね。

娘がいた時から気になってたんですが、当の本人は全く気づかないと。

娘が出てからは殆どシャッターを下ろしてたのも良くなかったよね。

エアコンがかなりカビ臭かったので、それは昨年主人と取り外しました。

それで良くなるかなーと思ってましたが、やっぱり気になる。今暇だから余計にね。

北向きだからベランダにもコケみたいなのが生えちゃってたし、シャッターも微かにカビ臭い。私の犬並みの嗅覚であちこち嗅ぎまくり、どうも原因は窓付近だなーとわかりました。

なので、まずはベランダの掃除から。

二階のキッチンでバケツに水を汲み、それを運んでブラシでベランダを擦る。

これを何十回と繰り返し、やっと綺麗になりました。

次にシャッターを下ろして内側を拭く。

窓もサッシも全部拭いたら、次はエタノール入りの液体で拭く。

カーテンも全部洗いました。

ベランダにも出て、外側も拭く。すっごい汚かった!自分でもビックリ!

何年も放置してたからね。驚きよ。

ついでに壁も拭いて、壁と壁の継ぎ目にある隙間も全てそれ用のシールでコーキングし、これで完璧🤗



しかし!それでもまだ私のカビセンサー(鼻)が反応する。

どうもベランダ付近の窓の下あたりが微かに臭いのね。

主人に言っても、臭くないけど?と言われる。ちゃう!私のセンサーが反応するの!



もしかしたら壁の内側にカビが発生してるかもしれない。しかしそれは流石にめんどくさい。やろうと思えば壁紙を剥がして拭いて、新しい壁紙を貼ることはできます。しかしめんどくさい。

それに、ただ単に、長年のカビ臭さが壁に染み付いてるだけかもしれない。

う〜〜〜ん…どうしたらいいものか…

悩みに悩んで、もうこうなったら臭いものには蓋だ!そうしよう!

ってなわけで、100均で壁紙を買ってきて、その部分に貼りました。25センチ幅で2メートルくらいの部分ですから、すぐに出来上がり。お値段は324円。縁はシールでコーキングしました。

どうよこれ。カビ臭さが無くなりましたよ!

2日かかってやっとカビ臭さとの闘いが終わりました。勝った😤



ほんとはね、壁紙剥がして確認するのがベストなんですけど、もう後は知らね😝もう疲れた😝



そして今日は、一階の主人の部屋の布団を三階のベランダに干し、ベッドのマットに掃除機をかけ、カバーも洗い、窓やサッシの拭き掃除。この部屋も陽が当たらないので大概カビの様な臭いがしますが、まあ主人だからいいかーみたいな😁

娘の部屋は赤ちゃんが来るから綺麗にしておかないとね💕



で、階段も念入りに拭き掃除し、今日のお掃除は終わりです。

まめに階段は拭いているつもりだったのに、洗剤つけて拭くと意外と汚れが取れるのね。

クイックルワイパーってサーっと拭くだけじゃ埃が取れてるだけなんでしょうね。



それにしても、体が軽いので動きやすい。

ホットフラッシュもないし。

どうしちゃったのかしらね?ついこの間までは鬱っぽくて起きれなかったのに。

でもここで調子に乗るとまた寝込む羽目になる。

今は気候がいいから〜と言うことにしておこう。油断大敵だもんね。




GWも終わり

今年は長かったね、GW。

うちの主人は飛び飛びの休みだったので、ずーっと顔を合わしてたわけではなかった上に、前半は私が寝込んでいたので、なんかあっという間にGWが終わった感じでした。


こんな天気のいい連休にどこにも出かけられなかったのが残念ですよ。

でもこの時期はどこも混んでるからね。老夫婦2人なんで家でゆっくりしてるのが一番かな。



体調はやっと回復しました😊

お陰で気持ちも前向きに。

さっきは久し振りに求人サイトを見てました。

元気になると働く意欲が湧いてくる→体調崩して断念

これを3年近く繰り返してるという…

働く気持ちはあるのよ。気持ちは!

ただ体がついてきてくれないのね。

今は乳首が痛くてたまらん状態です。

乙女は無いのにまだホルモンに振り回されているんですね。

もしかして閉経したんじゃなくて、生理不順になる多嚢胞なんたら〜という機能障害なのかなーと思ってみたりしてんですが、症状が当てはまらないしね。

むしろ、閉経後は体毛が薄くなるとかそういった症状の方が当てはまるからやっぱり閉経してるんだよね?と思ってみたり…

この定期的にビーチクが痛くなったり乳が張ったり帯下があったりするのはなんでだろ?

プロゲステロンだけが分泌されてるんかな?

でも更年期になるとエストロゲンよりプロゲステロンの分泌が減るって話だし。

心配なら婦人科行けって話ですがね😅

まぁ、十人十色、千差万別ってことで、教科書通りにはいかないよね、何事も。中には可笑しな奴だっているさ!私みたいに!




体調も良くなったので、またウォーキングを始めようかなと思ってましたが、意外と暑いね…

まだ病み上がりだから今日はゆっくりしよう!そうだ!ベランダで日向ぼっこにしよう!と早速楽な方に逃げました。

こんな情けない事で真夏を乗り切れるのか心配ですが、黒にんにくと日向ぼっこでしばらく頑張ろう。

去年はずーっと家に篭って内職してたから益々こんな風にひ弱になったんじゃないのーと勝手に内職のせいにしている私😏

今年は去年よりは外に出るようにして太陽に当たるよう心掛けようと思います☆


ぼちぼちだけど頑張ろ…




令和になっても不調

令和になりましたね。おめでとうございます㊗️🎊

平和で素敵な時代になるといいな〜。




と、世間はお祭りムード満載ですが、私はまた体調を崩してほぼ寝たきりです。

誕生日も不調で過ごし、回復してきたなーと思っていた矢先、気温が急に下がったあたりでまたダウン。

17日の誕生日の数日後に、息子と彼女さんが誕生日プレゼントを持ってきてくれ、その数日後には娘と婿がプレゼントを持ってきてくれました。

バッグ、エプロン、服など、今年は沢山貰えました。主人も服を買ってくれました。しまむらだけどね(・∀・)私にはそれで充分です。


気温が高くなって薄着になり、ファンヒーターとかも片付け、ベランダの物をどかして掃除していたある日、急に雨が降り出しましたが途中でやめるわけにもいかず、濡れながら作業してたらどんどん気温が下がってきましてね。それからずっと不調…

3日ほど、ほとんど寝てました。

食欲なし、起きると心臓バクバク、横になると寝てしまう状態。熱は無いんですけどなんせ怠い。

この短期間で不調→回復→不調を繰り返してると、さすがに精神的に病むね。

思い通りに動けないからご飯の準備や買い物もできず、主人にまた買ってきて貰わなきゃいけないし、掃除もできないしね。

毎日グータラしてるだけなのになんでこんなにすぐ体調崩すんだろ、自分はなんて役立たずなんだろ、こんなにしんどいのになんで生きてなきゃいけないんだろ、とかもう鬱状態ですよ。

スタミナつけるために色々やってもしんどくなるし、一体どうしたら快調になれるのか…もう一生こんな風にしんどいままなのか…

などなど、頭の中てグルグルとこんな事ばかり考えてました。

ああ…これがいわゆる鬱ってやつか?ついに私もそうなったか… と。



ただでさえガリガリなのに、ご飯をろくに食べないから1キロほど痩せました。ただでさえガリガリなのに…

朝目が覚めても、怠いから起きれないし、起きたところで何もできないし、やりたいことも出来ることもないし、ただ今日もボーっと過ごすだけか、とか思っちゃう。

あーこんな時、料理や家事のできる旦那だったら良かったのに!とイライラが出てきたり。


そんな時、昨日は娘が泊まりにきました。

前日に「お母さんしんどくて相手できないから来ない方がいいよ」とラインしたんですが、どっちみちこっちで友達と会う予定だし、家事してあげるから泊まらせて!って事で来ましたよ。

娘の布団の準備や部屋の掃除は私の指示のもと主人がしてくれました。

主人が夕方に娘を駅まで迎えに行った帰りに王将で晩御飯を買ってきてくれました。

久しぶりにまともに食べたな。餃子美味しかったよ。



鬱鬱していた気分ですが、娘と話してるうちにテンションが上がり、楽しく過ごせました💗やっぱり可愛いねー我が子は😍

お腹はだいぶ大きくなっていて、お乳もパンパンです。

嫁姑問題の愚痴を聞いたり、赤ちゃんの話をしたりして、とっても楽しかったです。

娘は今日の午前中には帰る予定だったので、私も珍しく早めに起きて、娘を見送りしました。

また怠い感じになってきた…と思いながらも洗濯し、お風呂に入り、ご飯を食べ、今のところはだいぶ回復傾向にあります。

娘のおかげだよねー。助かりました。

顔見て話すだけで癒されました💗



このまま買い物に行くべきか、いやまだ今日一日は家にいてゆっくりしよう、と決め、ブログを書いてる次第であります。

冷蔵庫の中の残り物で、今日はご飯が作れそうです。

無理してるつもりなど全くない生活をしてるのに、すぐに体調を崩すのが不思議でたまらない。ちょっと「さむっ」と思ったらもう風邪気味になり怠くなる。

免疫力と抵抗力が無くなってるんだろうな。

わかってるからスタミナつけるためにウォーキングしたりサイクリングしたりしてたのにそれで体調崩すんだもん。やってらんね。

今はそれらすらやる気にもならない。元気もない。しんどい。脈はポンポン飛んでるし。



またそのうち元気になれるのかなぁ?

なんか今回は重そうな気がする…

夏までには多少スタミナつけておかないと娘と赤ちゃんが来るのに…

はぁ、不安やわ…(;_;)








回復してきた

🎶 happy birthday to me

happy birthday to me

happy birthday dear わたし

happy birthday to me  ♪


そうです。本日はワタクシの48歳の誕生日です(^ ^)自分で歌ってみました。

昨年は「今日は 僕の 誕生日〜♪」でしたからね。

朝起きて今日が誕生日のことなぞ忘れてたんですが、娘からおめでとうラインが来たので思い出しました。ありがとう😊




毎年、誕生日が近づくと、もうすぐ誕生日やでーと周囲になぜかアピールしてたんですが、今回は体調が悪かったせいでどうでも良かったです。

去年や一昨年とかの誕生日ってどうしてたかな?とブログを読み返してみました。

やはり、いつものごとく「体調悪い」の連発。特に春先からは良くないみたいで、胸が張ったり帯下感を感じてた様子でした。

今年も同じで、女性ホルモンに振り回されたようです。おまけに結婚式や姉の入院、気温差のおかげもありで軽い風邪をひいたみたいね。

もともと、風邪が長引く体質が益々長引くようになった。これも歳のせいかね〜?



からしんどがりなので、どうも若い頃から自分は38歳くらいで死ぬかもなーと思ってたらしく、主人や子供にもそう言っていたらしい。だから主人には「長生きしたな」といつも言われます(・∀・)ホンマそれ。

長男を出産して育児中の20歳の時、なんか毎日しんどいなーと感じ、養命酒高麗人参を飲んでいたことを思い出します。

まだ20歳なのにその頃からしんどさを感じてたんですね。でも若さでなんとか乗り切っていたんでしょう。2人育てられたことが有難いです。



今はもう、老夫婦二人暮らし。

毎日のようにお互いいたわりの言葉を掛け合うというおかしな状態になってます。

子育て中は夫婦で必死になってるので、お互いを思い合う余裕って正直余り無かったんでしょうね。

今でこそ、簡単な家事だけをこなす二人暮らしの専業主婦になった私。

仕事内容が楽になり早く帰宅できるようになった主人。

「私の分まで稼いでもらってありがとう」

「何も家のことができない俺の面倒見てくれてありがとう」

と、事あるごとに言い合うようになりました。え?うちら死ぬの?って感じですね。



しかし、ブログっていいですね。

日記代わりになるから昔の事も思い出せる。

不調の表れ方に不安を感じ、何か病気なのかも…と思っても過去記事を読めば同じような事が書いてある。ああ、この時もこんな風にしんどかったんだな、とわかるので安心できます。

読み返して感じることは、なにせ胃腸が弱くなったな、と。

風邪を引いたり疲れが溜まると食欲不振になりやすくなった。ガッツリ食べると胃もたれするしね。

良くないけどコーヒーの摂取が増えた。逆にお酒はほぼ飲まなくなったかな。

めっきり朝が弱くなり、睡眠の質が悪くなったね。んで疲れやすい。運動してないから余計にね。

短時間パートすら行けない状態ですけど、それでも「そばにいてくれるだけでいい」と言ってくれる主人に感謝です❤️ありがとう😊

だから頑張って働いてね!頼むで!( ˊ̱˂˃ˋ̱ )



回復傾向にあるとは言え、すっかり衰えた体力に情けない気持ちで一杯の誕生日です。

48年前は、元気に産まれてきたのにね!

夏に産まれる孫も、48年後には何を考えているんだろう?こんな私よりずっと元気でいて欲しいな。そして幸せでいて欲しいです❤️その頃は完全に私は死んでますから!

そして息子も娘もずっと幸せでありますように…親の1番の願いはそれですよね。

同年代の女性はまだまだ元気で活躍してるのに、すっかり気持ちはBBAの私。

まぁ何事も人それぞれですからね。適材適所っての?私には今の環境がベストってことで、なんとか頑張っていきますか(^。^)



ではでは、無事に誕生日を迎えられたということに感謝して、今から掃除でもします🧹