ぺっさんの憂さ晴らしブログ

こんにちは、ぺっさんです。子宮内膜症、バセドウ病を経て、ただ今更年期真っ只中のアラフィフおばさんです。日々の出来事や愚痴などをつらつらと書いております。よろしく☆

復活

今日は曇のち雨の様子。

こういう日に限って洗濯物の多い事!

ちょっとは考えて洗濯物出せよなー亭主!




落ち気味だつた鬱々気分は、その後回復して元気になりました。体調も良くなり心身共に好調です。

今日は朝からお風呂を徹底的に掃除してビショビショに😭こんなことしてるから風邪ひくんですよね。

冬の風呂掃除は嫌いだな。夏なら全身濡れてもいいけどね。

風呂掃除は腰が痛くなるし、何故か肩も凝ります。ガシガシと壁を擦るからかな?

もっと楽チンに掃除できる何かないかな?

TVショッピングで風呂掃除の電動ブラシとか売ってますけど、ああいうのって準備するのが面倒になるんですよね😓保管場所も取るし。

まあ、体動かして掃除するのが1番いいんでしょうけど、歳と共に掃除も苦痛になりますもんね😁掃除機が重く感じるようになったら歳とった証拠ですよ。



昨日も実家へ行ってきました。

父は嚥下障害があるので、鼻からチューブを胃まで通してます。そのチューブに医療用の液体の食べ物を注入して、朝昼晩の食事を摂取します。

でも最近、それを拒否するようになり、ご飯を食べたい!と要求する様になりました。

話はできないので、必死に身振りで訴えて、通じないとイライラするようでね。

目の前に置かれた医療用の液体を手で押し除け、母が食べようとしていたおにぎりやおかずを自分の前に置くんです。

「お父さん、もうコレ嫌なん?ご飯が食べたいの?」と母が聞くと頷いたらしい。

なので柔らかくて煮込んだおかゆを出したら少しですけど食べたみたいです。

右手は動かないので、母がスプーンで食べさせます。私もゼリーやプリンを食べさせてあげました。

病院ではゼリーすら嫌がっていたらしく、この話をすると病院の先生達は驚いたそうで。

口から食べたい!という本人のやる気は素晴らしいことなんですが、医療用の液体はそれなりのカロリーが計算されているので、それを摂取しないと体力維持が難しくなるようです😓



うーん…介護は大変だ。

実家に来ると「やっぱ介護って大変だ」と思い、孫が来ると「やっぱ育児って大変だ」と思う。

母に言わせると「赤ちゃんの方がしんどいわ」と言うし、娘に言わせると「介護の方がしんどいやろ」と言う。

どっちも大変だわ!私から見たら!😫

介護も育児も健康でないとできないよ。

自分が倒れたらおしまいだもの。

母がタフで良かった。「あんたは弱いねー」とよく言われてムカついたけど、今は心の底からタフな母を尊敬する。

それでもやっぱり疲れる時もありますよね。

甘いものが食べたいらしく、毎回実家に行く時はおはぎやモナカを持って行くようにはしています。変わりに買い物に行ったり愚痴を聞いたりくらいしかできないけど、私の体調が良い時は出来るだけ顔を出さないとね。



さて、今日は掃除DAYと決めてるので、何かしら掃除しようと思います!

腰を痛めない程度に頑張ろう‼️






落ち気味

天気は良いが風が強い!

3階建ての狭小住宅なもんで、風の音が怖いわ😂まだ、雷の方が全然マシ⚡️⚡️



先週あたりからまた調子を崩しがちです。

気温が高くなったり低くなったりするし、よく眠れたり眠れなかったりでなんか一昨日から寝込んでます😓眠くて眠くて😪

夏より冬が好きだけど、冷え性なもんで足先の冷えが辛い時がある。家に居るとコタツに入れるけど、他所だとコタツがなかったりするしね。

冷え性治そうと思って生姜のサプリとか飲んだ時期があったけど、ぜーんぜん効果なかったよ。最初にちょっとお通じが良くなっただけだった。そのうちまた便秘になったけどね⭐︎



二度目の脳梗塞をやった父は、2月の頭に退院しました😊半年以上の入院でしたね!長かったわ!

今は実家で母が介護をしています。

結構適当な母親だし、やりたくない事はやらない性格だし、口だけ番長だし、その時の気分でものを言う人なので、私達身内は全員声を揃えて「絶対ばーちゃんには介護できない」と言っていました。最初の1週間で根を上げるだろうと!!



しかし、2週間を超えた現在でも、とっても活き活きと父の面倒をみています😁

なんだか若返ってますよ。

父の入院中は鬱っぽくなってしょっちゅううちに来ては泣き言を言ったり、退院が近づいて来たら介護に対する不安で愚痴を言ったりしてましたが、父の食事の経鼻注入もオムツ替えも見事にこなしてます。

「遣り甲斐あるよ😊毎日張りがあってすぐ時間が過ぎるわ」と、なんだか嬉しそうです。

見直したな〜🤔ばーちゃん、かっこいいよ‼️

私なんてなんもしてないのに勝手に体調崩してんのに😆なっさけねー話だよ。



とは言え、ここんとこ毎週末に娘が来るのでそれなりにお疲れ気味です。

大工の婿さんの現場が今こっちの方なので、

土曜日には娘と孫も一緒に来てるんです。

朝の7時半から晩の6時半まで。要するに婿さんの仕事中に、うちで過ごしてるわけですね。

孫ちゃんも7キロを超えてきたので、抱っこが凄い重くなってきました。

でも可愛いからやっぱり抱っこしちゃう❤️

そのせいで、毎週土曜に腰を痛め、1週間かけて痛みが和らぎ、また土曜に痛める…というのを1ヶ月繰り返してまして…

晩のおかずを持って帰らすので沢山作らなきゃいけないしね。土曜日は結構大変なんですよ😓でも毎週楽しみ❤️




でもね、無理するとやっぱりこうして寝込む事になるんです。

昨年の不眠の後遺症なのか、頭が一瞬ボワンとする症状が消えないんですよね。

寝不足だと余計に頻繁に感じます。

大きな音に反応してボワンとしたり、ビックリした時やフットフラッシュが来る前などにボワンとするんですよ。

随分軽くはなってますけど、不快っちゃ不快だわよね。無い方がいいよそりゃ。

めまいでもなく視野がどうにかなるわけでもなく、なにせ一瞬頭がズンとするというかボワンとするというか、ギュイン?グルン?

なんだかわかんないけど、まあなにせ普通じゃない感覚ですよ。前まではこんなの無かったもの。

日常生活に支障はないけど鬱陶しいです😓

受け入れるしかないよねーと思う反面、煩わしい。イライラします❗️



なんかさ、もう自分は健康体にはなれないんだろうな、と。

旅行に行ったりする気力も体力もなし、これと言ってやりたいこともなく、大した蓄えもないまま歳をとって老後の生活も最悪なんだろうなーとか考えちゃう😆

たぶん、また鬱っぽくなってるですよ。食欲だけはありますけど。

亭主見ててもイライラするし!

楽しいのは、娘と孫と3人で過ごしてる時だけ❣️それでも疲れる時もあり…





あー…

なーんかやる気出ないねー…

意欲が出ないってのも辛いもんだわよ…

どうしちゃったんだろね?




やっと体重が戻った

恐ろしいウィルスがついに大阪でも見つかったようですね!!怖いわ〜!

中国の食用ネズミが原因とか?ほんま迷惑な話やで!




せっかく体調が元に戻ったのに、そんな恐ろしいウィルスに感染した日にゃ、また寝込む羽目になるじゃん…

もう嫌よ。体重だってやっと戻ってきたのにさ。


昨年の4月頃から食欲があまり無くなり、7月頃には43キロになってました。

私のベスト体重は45キロ前後です。

昔から、ちょっと食欲のない日が続くとすぐに43キロくらいになってました。

そして8月後半からおかしくなって不眠と食欲減退。

9月頭に循環器科で身長と体重を測ったときは41.6キロになってました…服着用でね。

身長はなぜか伸びてました😆

164.5と思ってたのに165になってたよ。

165で41キロなんて病的な軽さですが、最終的には食欲が全く無くなり10月には38キロまで減ったんですよね😓

もう死ぬなーと思いましたもんね。自分から見てもガリガリだったから。目の周りはクマで真っ黒だったしね。

手の甲や腕には血管が浮き出て自分でも怖かった。足首も余裕で掴めるくらい細くなったし。



そこから徐々に徐々に良くなっていき、食欲も出てきて眠れるようになり、今は44キロまで回復しました😃

ダボダボだったスキニージーンズも、今ではピッタリサイズで履けるようになってヤレヤレです。



もともと痩せ型でガリガリ体質とはいえ、40キロを切るのは流石に重症だと思いました。

肋骨とか浮いてたしね😂貧乳が益々貧乳に…って、ここはあんまり変わらなかったけど!


食欲があるって素晴らしい事ですね。

楽しみが増えるし、満腹になると睡魔も襲ってくるし。

睡眠て体力使うみたいだから、寝るにもそれなりの体力がいるらしい。

あの頃は寝れない食べられないでほんま最悪でしたわ。生きててもつまらなかったしね。

テレビも観たいと思わなかったし、何もやる気が起きなかったし。

なにせ空腹感を全く感じなかったから、コーヒーすら飲めなかった。タバコすら吸いたいと思わない日もありました…



思い出すと、辛かったなーと思う反面、何もせずに亭主の帰りを待っていただけで楽だったなーと思ったり…

でも、やっぱり自分で動いて色々できる方がいいですよね。オヤツ食べたりコーヒー飲んだりタバコ吸ったりするだけで幸せを感じられる。

健康って大事よ!やっぱり健康が1番!

特に食欲!これがあるうちは少々寝不足でも頑張れるもんね!ビバ、食欲!



さ、お腹が減ってきたので準備するか😄

でも自分の料理よりジャンクフードがやたら食べたくなる今日この頃❤️なんでかね…?






新年

明けましておめでとうございます㊗️

なかなかお天気の良い三ヶ日でしたね。

今年の我が家は新年会は開催しませんでした。



とはいえ、忘年会は2回しました😊

娘と孫ちゃんが29日に泊まりにきたので、息子を呼んで急遽忘年会を開催。

息子がカニを買ってきてくれたのでカニ鍋です🦀

息子の彼女さんも仕事帰りに参加して、皆んなでワイワイと楽しく過ごしました😊

翌日は婿さんが迎えに来たので、赤辛鍋で忘年会🍺婿さんは運転があるのでノンアルコールビールで乾杯🍻

キャワイイ孫ちゃん中心でとても楽しかった😍

沢山抱っこして寝かしつけて腕と足腰がパンパンになりましたがね。



元旦は、主人がロードバイクでどこかに行ってる間に私は実家に行き、ついでに父のお見舞いに病院へ。兄が連れて行ってくれました。

父はだいぶ落ち着いてるようで、今月19日に退院する事を喜んでる様子でした😃

嚥下障害、言語障害、右手の麻痺があり、足腰も随分弱っていて車椅子での移動ですが、まだまだ生命力はありそうです!

退院して在宅介護になると元気を取り戻す人もいる、という話も聞くので、それに期待しましょう。介護する側は大変ですけどね!



そして2日も主人と2人鍋。

もう鍋は嫌だーと言ってるのに、赤辛鍋を気に入ったようでまたソレ😓

3日は主人と2人で義母のお墓参り行きました。

帰りに遠回りしてドライブを楽しみ、そして夜はまた昨日の残りの赤辛鍋😓

腹がチャポチャポですがな…でも美味しかった😆



クリスマス前に風邪っぽくなり体調を崩し、それが回復してからは調子が良い日を送っています。

あれだけ寝れなかったあの頃が嘘のようで、7〜9時間寝てます。

自然と眠くなり、朝もスッキリ目が覚めます。

睡眠薬をやめたのは11月の上旬。

その日は 30分ほどウトウトしただけの睡眠でした。

翌日から3〜4時間細切れ睡眠になり、徐々に徐々に睡眠時間が長くなり、2週間過ぎた辺りからはまとめて眠れるように😊

たまに寝付けなかったり、何度も目が覚めたりする日がありますが、もう、あの時のような睡眠障害からは抜け出せた感じです😊

良かったよ😊早めに薬と手を切っておいて!


そもそも薬には頼らずに自然に任せておけばよかったかもね。

でも、何日も眠れないと危機感を感じますよ、人間は。5日不眠が続くと鬱になる、というデータもあるらしい。

なにせあの時は、寝なきゃ体がもたない、家事すらできない、と思い込んでた節もあるので、薬使ってでも寝たかったんですよね。

しかし、その薬が何飲んでもまともに効きゃしない。頭ばぼーっとするし胸がソワソワしたり不安になったりするし。

どこかで読みましたが、低タンパク高糖質の体質だと、睡眠薬が効きにくいらしいです。

要するに、炭水化物多めで肉食べない体質の事ね。

でもそれのお陰もあって、睡眠薬とは手が切れたので良しとしましょう。

あんなに辛くて死にたかったあの時のことも、今となっては良い思い出です😊毎日寝てるだけで楽しかったなーとさえ思える。

嫌な記憶を良い記憶にすり替える力が人間にはありますからね😊



昨年の目標が、「病院には行かない」でしたが、なんのなんの、めちゃくちゃ行きまくったよね!

2月に不調を感じ甲状腺の血液検査。

4月と5月はよく寝込んだし食欲も無かったし微熱が続いてたので胃腸科。

8月に不眠で内科。

9月は動悸で循環器科と、更なる不眠で心療内科

10月は鬱っぽくなりついに精神科。

12月には歯医者まで!

おまけに、3月は姉のヘルニア手術で総合病院に通い、7月は娘の出産で産婦人科に通い、夏以降は父の脳梗塞で大学病院に通い…

病院ばっかり行ったよ😂

今年こそは病院に行かず過ごしたい。

年末に抜髄治療が無事に終わり、あとは歯のクリーニングとやらが残ってるらしいので数回通わされるらしいですが、それが済めばしばらくどこの病院にも行きたくない。

今年はバセドウの定期検診もやめようと思う。あの死にかけた時期でさえ再発しなかったんだからもう大丈夫だと思う!!たぶん!



なんせもう、無理したらすぐにバテたり病んだりするんだから、大人しくしとくしかないよね。できる事はする、出来ない時は無理しない。

家でチンタラしてるんだから、せめて医療費くらい浮かせよう!!今年こそは!




ってわけで、今年も宜しくお願いします😄

まだまだインフルエンザとかあるので、皆様も気をつけてくださいね🎍


何このイライラ

メリークリスマス🎄

今年はクリスマスの事をすっかり忘れてました。

昨日スーパーに行ったらチキンがてんこ盛りで販売されていたのを見て、あークリスマスかーと…

引きこもってると行事に疎くなるよねー😓



体調が戻ってきてやれやれでしたが、歯の痛みやら抜髄やら通院やらで落ち着かない日々。あの歯医者、ヤブなのかなんなのかわかりませんが、結構痛いね!

根管充填してやっと痛みが無くなりほっとしてたら、風邪をひいたみたいです。

日曜に寒気を感じてから体調悪い。

夏からまともに睡眠とれてなかったからね。

かなり抵抗力落ちてると思いますよ。

とはいえ、昨年の今頃も風邪をひいて寝込んでたので、まあもともと体力も免疫力もない人間なんでしょう、私って😆



体調が思わしくないとなぜかイライラし始めます。

夏もそうでした。

不眠でしんどくなりイライラしまくってたね。

その後は鬱っぽくなって、家に1人でいるのが不安で不安で堪らなかったなー。

早く主人が帰ってこないかな、日曜は休んで欲しいな、長距離が回って来ませんように…と、何だか毎日不安でしたね。

今はその逆。

主人にイライラしまくりで、長距離配送行けや!と思っちゃう🤣

あの辛かった時期を支えてくれて凄く感謝してたのに、何このイライラは?

顔見てるだけで腹が立つというね。




私昔からそうなんですよ。

体調が悪くなるとイライラして当たっちゃうのね。そういう人多いと思うけど、あなたはいかが?そうでしょう?

しんどいけどパートがあったり家事しなきゃとか考えるとなんかイライラしません?

なんでこんな怠いのにご飯作らなきゃいけないんだよ!皆んな自分の事は自分でやれよ!とか思って腹が立つんですよね。

今もまさにそれ。

私が死にかけてた時は、主人も一生懸命家事してたのに、こうして元気になり始めるとまた何もしなくなるよね。

もう嫁さん元気になったから後はよろしくーって感じ?



元気になってきたとはいえ、まだ睡眠時間は安定しないし、体重も戻ってないのよ😓

不眠からは脱出したけど、日によっては何度も目が覚めたりなかなか寝付けなかったりしてね。そんな日は翌日やっぱりしんどいわけよ。だからコタツでゴロゴロしてうたた寝とかして余計にしんどくなるという悪循環。

ほんと睡眠て大事よ!!皆さん、よく寝てね!



んでから、頭がボワンとするあの感覚がまだたまにあって、それも気色悪い。

睡眠不足のツケなのか、睡眠薬の後遺症なのか、はたまた更年期からくる異常か…

ずいぶんマシにはなってきてるけど、体調崩すと出てくるね。

癖になったらやだなー…

これにもイライラしてるのに!

まあ、クヨクヨメソメソしてるよりイライラしてる方がマシですけど。

クヨクヨメソメソしてた時は主人が頼りでそばにいて欲しかったのに、イライラしだすとこの世で主人が1番ムカつくという不思議さ😤主人からしたら何のこっちゃでしょうね😆

だってさー、あいつ、私の体調が悪くなると昔から「俺のご飯はいいから寝とき」と言うんです。

いやいや、私やまだ小さい子供のご飯はどうすんの?って毎回思ってましたね。

ああ…料理のできる旦那が欲しい…と。

今回の私の鬱騒動で少しはできるようになったんですけど、それでも今まだ同じ事言いますからね。俺のご飯はいいから、と。

わしも食べたいっちゅうねん!と切れると、「ぺっちゃんは体調悪くなると不機嫌になる」とか言うし。ほんまなんか腹立つわ!😤



昔はね、主人は朝早くから夜中まで休日なしで働いてたりしたから、私も家事育児全てやってきましたよ。

でもさ、今は仕事も随分楽になり、帰宅したらロードバイク乗ったりしてるわけよ。そんだけ体力あるならちょっとは家事に協力したら?と思うのね。家事だってさ、もう夫婦2人なんだからかなり楽よ?じゃあ尚更協力しやすいじゃん?嫁が体調崩してる時くらい自分から気を回して手伝えないもんですかねー!!?

と言うと、「じゃあ言ってくれたらいいのに」と言う。言わなわからんか?でまた腹が立つ😤

まあね、男ってそんなもんよね。特に昭和生まれは!



ちっ、せっかく料理くらいは出来る様になったかと思ったのに、私が元に戻れば亭主も元に戻っちまったよ☠️

食べたお皿を食洗機に入れるようにはなったけどね!!そんだけか!



ふぅ…

だいぶ気がおさまってきたのでこの辺りでやめときましょうかね🥴

これ以上愚痴ったらバチが当たってもっと体調崩しそうだしね🥴

勿論感謝もしてますよ🥴あんがとねーすんまへんなー



では、今年はこれで終わりかな?

年末に更新できるかな?

取り敢えず、皆様、今年もお世話になりました😊

風邪をひかないように気をつけて、楽しいクリスマスと年末をお過ごし下さいね❤️











また抜髄

今日の天気はイマイチですね。

昨日はとっても暖かくて、娘と孫ちゃんとお散歩に行きました🤗楽しかったです。

沢山抱っこしてあやして楽しい時間を過ごせました❤️




体調が戻ってきたと思ったら、今度は歯痛…

夏に歯科を受診して詰め物を取り替えてもらい、その後痛みは治ってたのにまた痛み出し…

また治るかと我慢したけど、やっぱりもっと酷くなる前に診てもらおう!って事で、今度は違う歯医者さんに行ってきました。




その歯医者さん、今まで受診した数ある歯医者とは違い、最初の診察で徹底的に口の中を調べます。

レントゲンを2枚、口腔内写真を10枚近く撮り、衛生士さんによる歯周病の検査などなど、軽く1時間は費やしました。

通常なら、次回には歯石取り、次次回に口腔内を掃除してから治療に入る…という段取りだそうで、こりゃ、なかなか治療してもらえなさそうじゃん😥とテンションだだ下がりでしたが、私の場合は歯石がなく口腔内も綺麗だったそうでその日に治療してもらえました😬

虫歯は見当たらず、痛い歯の神経が弱ってるようでした。

レントゲン写真で詳しく説明され、このまま様子を見て痛みが治まるのを待ってみますか?でもかなり神経が細くなってるので回復する可能性は少ないかもしれません、と言われたので、年末年始に痛くなったらたまらん!って事で、その日に抜群治療を開始してもらうことにしました。

治療中は麻酔で痛みは感じないけど、切れた後は痛かったね!

でも四年くらい前に抜群した時よりはマシでした😓

あと何回か通わないといけないし、唾液検査とかも受ける事にしたので、しばらく歯科通院が続きそうです。

もう二度と抜髄したくないので、定期的にメンテにも通うつもりです…

次から次へと何かしらの不具合が出てきますが、これ、死にかけてる10月じゃなくて良かったよ。

あの時だったら抜髄する体力なかったからね。今で良かったかも🥴

神様が「今なら大丈夫やろ」と、歯痛を復活させたのか!



しかし、歯痛のせいで思うように食べられず、せっかく順調に増えていた体重が停滞したままです。

ここからまた挽回しないと。

歯痛があると、美味しそうな物を見ても痛みを思い出すから食べる気が無くなってしまうんですよね😅

特に四年くらい前に抜髄した歯は、ながーい事痛みに悩まされ何件も歯科に行ったにもかかわらず、食いしばりだの歯茎が下がってるからだのとなかなか治療してもらえませんでした。

やっとのこと、詰め物の下が虫歯になってる事がわかり、神経ギリギリまで削って治療してもらいました。

2年ほどは無事に過ごせましたが、その歯も神経が弱くなっていたようで、飲んだりするたびに電気が走るような、殴られるような痛みが出て、抜髄することに。

抜髄の治療は痛くなく、麻酔が切れても大丈夫だったんですが、全ての根管治療が終わってやれやれと思ってた矢先、また痛みがぶり返しました。

どうやら神経の取り残しがあったようで、また被せ物を外して治療。

麻酔が切れた後の痛みは相当でした😓泣いちゃったもんね😓


だから今回は早めにと思い、夏に、前回抜髄してくれた歯科に行ったんですけど、虫歯じゃないし神経ギリギリでもないから〜と詰め物を替えてくれましたが、やっぱり痛くなるんもんなんですね。

どうせここに行ってもまた同じ事言われるんだろうな、ここで神経取った時痛かったしなー、取り残しあったしなーとか考えて、今回は別の歯科を受診したわけです。

歯科を変えて良かったのか悪かったのかはまだわかりませんが、取り敢えず何も痛みを感じず食べられる幸せを手に入れる事が出来ました!!

冷たいフルーツも熱いコーヒーも美味い!😤




来年は父が退院するので忙しくなります。

早く体調を整えて、母のお手伝いができるようにならないとね。

もう、ほぼ普通の睡眠がとれるようになったし、頭のボワン感やギュイン感も無くなってきています。


神様、どうかこのまま順調に歳を越せますように…

もう、何も起こりませんように…




もう師走

あっという間に師走です。

早いねー時の経つのは!

そら老けるはずだわ( ´Д`)=3



その後の体調はと言いますと、眠れたり眠れなかったりを繰り返し、徐々に回復している状態です。

頭に砂袋をドスっと乗せられるようなボワン感は、脳みそを上に引っ張られるようなギュイン感に変わり、現在はそれがマイルドになった感じ?😆

でも寝不足がひどい時はマイルドギュイン感を頻繁に感じます。

動いてる時は感じませんが、寝転んでスマホをいじってたり、テレビを観てる時によく感じますね。

なんだろ…やっぱり慢性の睡眠不足からきてるのかな?軽くなってきてるとは言え不快感はありますよ。まぁだいぶマシになってきてはいるので、そのうち消える事を期待しましょう😅消えなくても生活に支障はないのでいいですけど、そら無い方がええわな!



睡眠事情はそこそこですね。

でも、薬をやめてからの方が明らかに眠れるようになってます。

何度も中途覚醒する日もあれば、まとまった時間眠れる日もあり。

たまに一晩目が冴えて眠れない日もありますが、それは不眠になる前からたまにあったので、私はそういう体質の人間なんでしようね。もともと睡眠の質は良くないタイプでしたし。

こないだまでは、一晩眠れない上に翌日もまともに眠れていなかったのが、最近では、良く眠れなかった翌日はまとまった睡眠時間が取れるようになってきてるので、徐々にですが不眠も改善してきてるなーと実感しています😊



目の周りのクマもだいぶ取れてきたし!

8月の後半からまともに眠れてなかったので、目頭あたりにクマができちゃってかなり不健康に見えてましたが、先週あたりからクマか薄くなってきました😁

睡眠薬でそこそこ寝れたかなーという日が続いてもクマは健在だったのに、薬なしで中途覚醒ありまくり睡眠なのにクマは薄くなっていく…

やはり睡眠薬での眠りってまともな睡眠じゃないんだろなと思います。

超短時間作用の導入剤なら、寝入ることさえできればあとは自力で睡眠を継続させてるわけだから目覚めはスッキリするかもしれないけど、中間作用型の眠剤は無理矢理寝かされてることになるわけだから、寝起きも悪いし昼間も眠気が取れなかったり頭はボーっとするよね。

新薬のロゼレムとベルソムラは特にこれが酷い。まともに眠れない癖に昼間のダルさったら…😓まぁユーロジンもそうでしたけどね。



しかし、今思えば睡眠薬が効かなかった事に感謝です。

おかげで早めにオサラバできました。

眠れなくてもいいやーと開き直れた事で、徐々にですけど自分の睡眠が戻ってきたし。

この先また不眠チックになっても絶対薬は飲みません💊もう、脳に作用する薬は懲り懲りです。頭は重いし体はだるいし、おかしな不安感とか出てくるしね😓二度と飲むもんか!



体重は激やせしてた時より3キロ戻りました。

毎日主人に、その日の睡眠時間と食事内容を聞かれます😓心配かけてます、すんませんです😓

来週は娘と孫ちゃんがお泊りに来るので、それまでもっと元気になってたらいいな〜❤️

でも焦りは禁物。

そして無理もしない。

ちょっと調子に乗るとすぐまたしんどくなってしまうこの体質、なんとかしたいんですけどね😓

最近また歯が痛くなってきたし…

歯医者に行くべきか、もう少し様子をみるべきか…

だって7月に治療してもらったばかりの歯ですからね。どうせ行ってもまた「神経には届いてないから」とかで様子見になるだろうしな。

年末年始があるから早めになんとかしたいんだけどなー…



次から次へと何かしらの不具合が出てきて面倒です😩

はあ…健康体になりたいわ…