以前、爪揉みについて書きましたが、どうも間違っていたようです。
だいたいは「爪の付け根を揉む」と説明されているので「爪を揉む」と勘違いされやすいようです。
私もずっと、爪の付け根や、爪の側面を揉んでいました。
でも実際は、第一関節から指先に向かって細くなる場所、つまんでみるとわかりますよね？
赤×ではなく、赤○が正解のようです。
２・３日前にそれに気づいてからは正しい方法で揉むようにしてるんですが、
だからかはわかりませんが、ここ２日ほど、あのホットフラッシュが
ほぼありません！
「早い人だとその日に効果が出る」とあったのですが、
実際どうなんでしょうね？
たまたまホットフラッシュが出ないのか、爪揉みが効いてるのか…
なんせ久々夜もぐっすり眠れて快適な気分です＾＾。
そろそろホルモンのバランスが安定してきたのかな、とも思います。
なんでもいいんで、ホットフラッシュがこのままなくなってくれる
ことを願います…
