今日も寒いですよねー。
こないだまた雪が降ってました。
まだまだ寒い季節が続きますように…
今回の乙女はこれまた少ないです。
下腹部痛もなし、だるさもそれほどなく、なんか普通です。
でもこういう乙女って、意外とダラダラ続いたりするのよね。
ダラダラダラダラと１０日近くあったりもする。今回はスッキリ終わって欲しいな〜〜
量が少ない代わりに、軽いホットフラッシュがたま〜に来ます。軽いので全然平気ですけどね。
たぶんもう、今年か来年にはあがるよ、私。
エストロゲンは４０〜６０％減少し、プロゲステロンはゼロに等しくなる…
こりゃあプロゲステロンクリームが必須になるわよ！効いてるのかどうかは別として(*ﾟ▽ﾟ*)
何事も「思い込み」は大事なので、「これがあれば大丈夫！」というのが何か一つあると
気分も楽になるんでないかな？？
プラセンタ注射って今結構流行ってるみたいですね。
更年期や自律神経にいいとか。
私はあの高いプラセンタカプセルを１年近く飲んでも効果を感じなかったので興味ないですけど、
注射は効いた〜〜って人結構いるみたいですよ。
私の姉の友人も、月に1回かくらい、婦人科で打ってもらってるみたいです。
皆この年代は何かとあって辛いもんね…
なんかね、晩の動悸がもうクセになっちゃってるみたいで、布団に入ると出てきます。
トクトクトク…トトト トクトクトク…トトトみたいなね。
それがだいたい５分ほど続くと、そのうち消えるという。
慣れたからかそういう動悸なのかわかりませんけど、頻脈には移行しないのでラッキーです。
頻脈動悸はホント不安になるし不快だし(´Д｀)あれは嫌いだな〜
耳鳴りもたまにありますよ。
ザーーーってゆーてるかとおもたらいきなりピーーーとかいうしね。
まあこれも慣れちまえばどってことないです。はいはいそうですか(￣ー￣)って感じです。
いろんな不調があると、もうなんだかどうでもいいというか、こんなもんさ〜 生きてるだけマシ〜とか
思えるようになってきた。
歯も相変わらずなんだか痛いしね。これは歯医者に行けばいい話なんですけどね。
こないだふと思いました。
もし、動悸も耳鳴りもイライラも歯痛もなくなってしまったら、どこかの不調が現れた時また
心配になったりするんだろうなーと。
自分が健康であればあるほど、何かしらの不定愁訴が出てきた時に不安になるはず。
以前に飛蚊症が現れた時はとってもショックでした。今ももちろんありますよ。
「なんで飛蚊症になったんだろ。このまま増えていって目がおかしくなったらどうしよう」とか、
耳鳴りを感じ始めたときは「耳おかしい！なんでピーとかいってんの？？」とか、
夜間動悸には「心臓が壊れる〜〜〜〜！なんでなんで？？」とか、
ホットフラッシュには「わ〜〜〜〜精神的におかしくなっちゃったんかも！」とかね。
たまに膝や手首の関節がやたら痛い時もありますが、もうそんなの気になりません。
卵巣がチクチクキリキリ痛かったりもしますが、今はもう はいはい(￣ー￣)です。
いろんな不調が現れだしてから、かれこれ３年くらいですので、もう慣れちゃいますよねー！
これが激痛とか起きれないほどだるいとかだったら、こんな呑気にしてられませんが、
まだまだ許容範囲なので、もうちょいいけますよ。
「悪いところはどこもなし！ワタシはとっても元気で健康体よ！」を望むのはもう止めましたしね☆
でも、こういう気の緩みが、実は大病を見逃してたりするからそれも難儀なんですけどー(๑≧౪≦)
そうそう、友人が肩こりが酷すぎて漢方を飲み始めたら すっごく楽になってきたと言ってました。
更年期外来がある婦人科で、漢方にも詳しい病院がいいみたいですね。
症状にもよるでしょうけど、自分に合うサプリや漢方が見つかると、
けろっと良くなっちゃうことってあるみたいです。
私と同じような更年期、プチ更年期の方々
いろいろありますけど「これが今のワタシ」とできるだけ気楽に考えて、
絶対無理をしないように過労にならないように過ごしましょうね！！
症状が辛い時は病院へ、疲れがたまってきたら布団の中へ、ですよ。
