今日はいいお天気ですねー(*ﾟ▽ﾟ*)
仕事も休みだし家の用事がはかどりそうです。
しかし、ごく少量乙女が終わる頃からなんだか調子が悪い感じです。
どうも私は乙女が終わるとおかしくなるんですよねー。
もちろん、乙女前も様々な不調がでるんですが、乙女後もイマイチになります。
ホットフラッシュに脅威を感じ始めたのも、３８歳の冬の終わりの乙女後。
バセの数値が安定し始めやれやれと思っていたのに、乙女が終わる頃から
精神的不安定とホットフラッシュが現れました。
ＰＭＳって乙女前にあるはずなのに！と不安になり、いろいろ検索しました。
確かに乙女を挟んで体調が悪くなる場合もあるようですが、普通は乙女が来ると
不調はスッキリするようです。
絶対これはバセの悪化だ！と先生に訴えたんですが、数値は基準内。
相手にしてもらえず、安定剤ももらえず…
それからも、たまに来る乙女が終わりかける頃から不調になるパターンはありました。
乙女後はエストロゲンが増えていくサイクルなので、それが不安定なのかなーと
思い始めました。ようするに女性ホルモンの減少ですよね。
そう考えるまでは、夜間動悸や息切れがある度に循環器科を受診したり、心療内科を
受診するか悩んでみたりと落ち着きませんでしたね(>_<)
だって原因がわからないと不安でしょ。
そんなこんなで今までの乙女サイクルや、循環器科で「自律神経のせい」と言われたことを
自分なりに整理したみた結果、ああ、私の不調はホルモンの変動のせいで、自律神経が
影響受けてるんだ、と気づくことができました(^O^)
でも、その自律神経も、バセが原因かプレ更年期が原因なのかわからず…
結局はどちらも関係してるってことでしょうね。内分泌ホルモンだし。
なにせ自分は「自律神経が弱い」と把握できてからは、かなーり気持ちが楽になりました。
不調がやってきてもそれまでのように不安に襲われることもなく、やり過ごす術を身に
付けたというか何というか。
病院探しにも興味が無くなり、ネットでの病気検索も減りました。
今もこうやって気持ちや体に不調が襲ってきますが、まあそのうち治まるか〜
という具合に考えられるようになりました。
でも実際にしんどいのは変わりませんよ(ｰｰ;)
だるいし何か不安感があるし、体も痛い。
夜中怖い夢をよく見るし、鼻も詰まるから目が覚めるとしばらく動悸があります。
だから朝も眠いし体が重い。
睡眠の質が悪くなってくると不調になりますよね。
またのそ逆も然りで。
なので、寝つきや寝起きの動悸が起こり始めると、ああ、また不調が始まるな、と
思えるようになりました。
もうこれはやり過ごすしかありません(´Д｀)＝３
疲れを貯めず、なるべく睡眠をとるようにね。
そして面白いＴＶとか観て笑う。家族と会話して笑う。これ大事ですよね☆
浜田省吾のＤＶＤ観て元気を出すとか(๑≧౪≦)
いつまでこういうのが続くのかうんざりしますが、まあ普通に過ごせてるので
ありがたいです。
バセ発症時とか、内膜症の乙女時の時は、もう死ぬなと思ってたし(>_<)
日本はなんだかんだ言っても平和だしね。
さーて、また掃除でもするか。
大掃除もどきのことを今のうちからしておかないと、年末じゃ間に合わないしね(^O^)
