日曜の晩から体調がおもわしくない。
多分朝からあまり調子が良く無かったんだろうけど、気づかないフリをしてたんでしょう。
晩御飯の後から気分が悪くなり、ホットフラッシュが頻発に。
胃がムカムカして辛かったな。
昨日はささっと家事を済ませて主人の晩御飯も作っておき、布団に入りました。
主人は夜中から昼過ぎまでの勤務。
残業して夕方4時頃に帰ってきた様子。
私はウトウト睡眠を繰り返してたようで、晩の6時半頃に起きてリビングへ。
主人に「何か食べたい？買ってこようか？」と聞かれるも、何も食べる気がしない。
お腹が減ると気持ち悪くなり、お腹一杯になると気持ち悪い。
恒例の「寝る前のモグモグタイム」で胃がやられた感じです…😭
こうなると、布団に入るとヘソ動悸が始まるんです。
わかってる癖に同じ事を何度繰り返すのか？
これ、ほんまにやめないと胃潰瘍とか胃がんになりそうですよね。
うちの父が夜ふかしタイプで、今の私のように夜遅くにお菓子をよく食べてました。
40半ばで酷い胃潰瘍になり、それでタバコはやめたものの、夜ふかしオヤツはやめられず毎月胃腸科に通院して胃薬をずーーーっと飲んでましたね。
そして70歳で胃がんになりました。
夜中のオヤツが原因だ！と母が医師に言ってましたが、医師は否定してました😅
いい加減にしないと私も父の二の舞になるな。
父も私も太れない体質で夜更かし好き。
姉も胃の調子が悪いのか、キャベジンの大瓶が10年以上前から常に食卓に置いてあります。まぁ姉はお酒が好きだから毎晩飲んでるみたいだし。
若い時のように代謝が良いわけではないので、翌朝は胃の調子がイマイチらしい。
うちら姉妹は父に似たのか胃が弱いのかもしれませんね。
今日から、ブレンディの甘いカフェオレをやめて、リプトンのティーバッグに替えます。
30代前半はレモンティ🍋で過ごしてたのが、後半あたりからカフェオレ一択になってしまった。それを１日3杯とか飲むようになっちゃって…
今日から夜更けのオヤツとカフェオレを禁止します‼️
もう何回 夜更けのオヤツとカフェオレ禁止！と心に誓った事でしょう。
胃の調子が悪くなるとそう思い、良くなるとまた始まる。この繰り返し。弱い人間だよ、全く😮💨
更年期でしんどいしんどいと言うてる癖に、何も努力や改善をしようとしないからこうなるのよ。あ、ジョギングはまだ何とか続けてますよ。少ない回数だけど…
今月こそ8回は走ろう！と先週は2回走ったけど、今週こんな状態じゃね…
あーあ、天気も悪いし肌寒いし気持ち悪いし、何もやる気しねーなー…😮💨
